Les sachets de nicotine, également appelés nicotine pouches, sont des produits sans tabac qui délivrent de la nicotine par absorption buccale. Le jeûne intermittent, quant à lui, est une pratique alimentaire consistant à alterner des périodes de jeûne et d’alimentation, souvent utilisée pour ses bénéfices métaboliques et de gestion du poids. L’interaction entre ces deux pratiques soulève des questions sur leur compatibilité et les effets croisés potentiels.
Compatibilité des sachets de nicotine avec le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent vise à induire des états métaboliques spécifiques, tels que la cétose, en limitant l’apport calorique pendant certaines périodes. Les sachets de nicotine contiennent généralement moins d’une calorie par unité, ce qui est insuffisant pour déclencher une réponse métabolique significative ou interrompre la cétose. Par conséquent, leur utilisation pendant les périodes de jeûne n’est généralement pas considérée comme une rupture du jeûne intermittent.
Il est important de noter que cette compatibilité concerne le jeûne intermittent à des fins de santé ou de gestion du poids. Dans le contexte de jeûnes religieux, tels que le Ramadan, l’utilisation de sachets de nicotine est généralement considérée comme une rupture du jeûne, car elle implique l’introduction de substances dans le corps.
Les effets croisés potentiels
- Suppression de l’appétit : la nicotine est connue pour ses effets anorexigènes, c’est-à-dire qu’elle peut réduire la sensation de faim. Cela peut aider certaines personnes à mieux tolérer les périodes de jeûne en atténuant les sensations de faim.
- Augmentation du métabolisme : la nicotine peut également augmenter le taux métabolique au repos, ce qui signifie que le corps brûle plus de calories au repos. Cet effet pourrait théoriquement amplifier les bénéfices métaboliques du jeûne intermittent.
Les sachets de nicotine peuvent être compatibles avec le jeûne intermittent d’un point de vue calorique et métabolique.
