Pour diminuer le risque de cancer, il est essentiel de cesser de fumer. Pour maximiser les chances de réussite, le recours à des alternatives nicotiniques peut être un véritable soutien. Il est toujours bénéfique pour la santé de cesser de fumer, même si on a consommé du tabac pendant très longtemps. L’arrêt du tabac est en effet le moyen le plus efficace pour prévenir les cancers du tabagisme. Mais alors, quelles alternatives choisir ?
Des alternatives au tabac pour éviter les cancers du tabagisme
Bien que certains arrivent à arrêter de fumer sans aide, cela demeure rare. En effet, la cessation la plus facile et durable est en général celle qui s’accompagne de la prise d’une alternative nicotinée. Obtenir l’aide d’un professionnel de santé peut soutenir les fumeurs dans leurs démarches. Selon l’OMS, un fumeur a 70% plus de probabilités d’arrêter de fumer lorsqu’il bénéficie de l’assistance d’un professionnel de santé et opte pour la prise d’une alternative nicotinique. Pour obtenir des informations sur les lieux de consultation pour l’aide à l’arrêt avec un tabacologue, il faut se rendre sur le site de Tabac Info Service ou joindre le 39 89.
On trouve également des alternatives à la nicotine pour remplacer le tabac. Il peut s’agir de patchs, de pastilles, de gommes, mais aussi de la cigarette électronique ou des sachets de nicotine par exemple. Le fait de prendre une alternative permet d’atténuer les symptômes du sevrage qui peuvent être nombreux (anxiété, irritabilité, insomnies, dépression, etc.). Ces symptômes, s’ils ne sont pas pris en compte et soulagés, peuvent engendrer la reprise du tabagisme. Pour ce qui est des substituts nicotiniques classiques, ils peuvent être remboursés grâce à une prescription médicale par un médecin, un infirmier ou un pharmacien. Mais certains fumeurs préfèrent se tourner vers d’autres alternatives, comme la cigarette électronique ou encore les sachets de nicotine.
La cigarette électronique
Les cigarettes électroniques se composent d’une batterie, d’un réservoir contenant du liquide et d’une résistance. La résistance plongée dans le liquide est chauffée par la batterie. Lorsque l’utilisateur prend une bouffée, l’appareil produit une vapeur. En général, le liquide est composé de propylène glycol et de glycérol. L’utilisateur a la possibilité d’acquérir un e-liquide contenant ou non de la nicotine.
Les sachets de nicotine
Les sachets de nicotine sont conçus en fibre de cellulose. Ils s’utilisent en toute discrétion car ils sont positionnés sous la lèvre supérieure. Ainsi, la nicotine et les arômes se propagent au contact de la muqueuse buccale. La nicotine arrive rapidement au cerveau et permet de ne pas ressentir le manque de tabac. C’est une bonne alternative pour réduire les risques liés aux cancers du tabac.
Sources :
