Conseils pour une consommation modérée de la nicotine au quotidien avec les sachets nicotinés

Conseils pour une consommation modérée de la nicotine au quotidien avec les sachets nicotinés

Une consommation modérée de nicotine est une consommation qui correspond parfaitement à son besoin. Les sachets de nicotine facilitent la prise de la nicotine de manière équilibrée. En effet, ils existent en différents dosages pour correspondre en tous points aux besoins quotidiens de chaque consommateur. Alors, comment trouver la juste consommation pour soi ? Explications.

Comment définir sa juste consommation de nicotine ?

La juste consommation de nicotine pour soi est celle qui correspond à son habitude de consommation. A titre indicatif, plus vous fumez de cigarettes plus vous développez de récepteurs nicotiniques. Par conséquent, votre besoin en nicotine sera plus important qu’un fumeur occasionnel. Avec les sachets de nicotine il est facile d’estimer le nombre de sachets quotidiens nécessaires, ainsi que le bon dosage. Alors, combien de sachets de nicotine devez-vous consommer pour combler votre besoin physique ? Pour répondre à cette question, il vous faut estimer votre niveau de dépendance. Pour ce faire, vous pouvez réaliser le test de Fagerström. Vous pouvez également évaluer votre consommation quotidienne en vous basant sur les mg de nicotine absorbés pour chaque cigarette fumée.

En moyenne, l’organisme absorbe 1mg de nicotine par cigarette fumée. Donc, si vous fumez 15 cigarettes par jour, vous aurez besoin de 15 mg de nicotine au total. Des sachets de nicotine light seront alors parfaitement adaptés à votre besoin et vous pourrez étaler votre consommation tout au long de la journée sans être surdosé. Lorsque vous achetez vos sachets sur internet, vous pouvez vous référer aux descriptions produits afin de vérifier que ce sont les sachets adaptés à votre besoin.

 

Sources :

https://www.stop-tabac.ch

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