Dans cette interview, nous échangeons avec le Dr Hervé Tarragano, chirurgien-dentiste et maître de conférences, expert en tabacologie et chirurgie implantaire. Il nous partage son expertise sur l’impact du tabac sur la santé bucco-dentaire et les stratégies de sevrage pour améliorer la santé publique.
Pouvez-vous vous présenter ?
Je suis le Dr Hervé Tarragano, chirurgien-dentiste spécialisé en tabacologie et chirurgie implantaire. Maître de conférences à l’Université Paris Denis-Diderot, j’ai obtenu un diplôme universitaire en tabacologie pour mieux comprendre et traiter les effets du tabac sur la santé bucco-dentaire. Je suis également expert près la Cour d’Appel de Paris. Mon parcours m’a conduit à développer des approches innovantes pour aider les patients à arrêter de fumer tout en préservant leur santé bucco-dentaire. Je suis également le fondateur de l’École d’Implantologie de Paris et de l’iBone® Academy, où je forme des praticiens sur l’impact du tabac et la chirurgie dentaire.
Quels conseils donneriez-vous aux fumeurs qui souhaitent arrêter de fumer ? Y a-t-il des étapes essentielles pour optimiser les chances de réussite ?
Un discours anti-tabac primaire ne sert à rien. Il est plus judicieux de distiller une information cohérente sur l’aide au sevrage avec les techniques utiles pour arrêter de fumer.
Il faut savoir qu’arrêter de fumer est un combat. C’est un combat du quotidien. Il est extrêmement difficile d’arrêter pour un fumeur chronique. Il veut arrêter, mais il n’y arrive pas. Donc, je reprends toujours cette phrase, il faut apprendre à un patient à arrêter de fumer. Il faut désapprendre à chaque individu à vivre des situations qui ont été assimilées comme des situations de plaisir avec la cigarette, comme étant des situations de plaisir… sans nicotine.
C’est une vraie approche comportementale qui permet de garantir le sevrage tabagique. Il faut donc distiller cette information le plus simplement possible.
Dans mon exercice, j’ai une politique anti-tabac où j’explique aux gens que la cigarette, ce n’est pas bon. Je les encourage à arrêter. Et surtout, je dis toujours une chose : Quand on arrête de fumer et qu’on reprend, ce n’est pas un échec. C’est un succès vers un arrêt définitif.
Quels sont vos conseils pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire pendant le sevrage ?
Pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire pendant le sevrage, je recommande un brossage des dents, le matin, le midi et le soir. En revanche, le sevrage tabagique peut être favorisé justement par une bonne santé bucco-dentaire.
Comment le sevrage tabagique peut-il être aidé par le maintien d’une bonne santé bucco-dentaire ?
- Fumer engendre une mauvaise haleine.
- Fumer engendre bouche pâteuse le matin.
- Fumer entraîne de la fatigue le matin.
- Fumer entraîne la peau un peu jaune, cireuse.
En arrêtant de fumer, très rapidement, et avec une bonne santé bucco-dentaire, l’ex-fumeur va retrouver le goût des aliments, va retrouver une bouche moins pâteuse, et surtout, va avoir une bonne haleine.
Une bonne santé bucco-dentaire, avec des bons conseils d’hygiène bucco-dentaire, va être positive dans le maintien de la volonté du sevrage tabagique du patient.
Cette approche comportementale est très importante pour le sevrage. Elle sera aidée, en termes de comportement, par justement cette hygiène bucco-dentaire : les brossettes dentaires, la brosse à dents, le fil dentaire, les bains de bouche, etc.
Un dernier mot pour encourager les fumeurs à l’arrêt du tabac ?
Le mot d’encouragement que je donnerais est de faire des choses qui permettent de se révéler sans tabac. Lorsqu’on arrête de fumer :
- On est moins fatigué le matin.
- On est moins fatigué le soir.
- On est moins fatigué en permanence.
- On est en meilleure condition physique.
À 20 ou 30 ans, on ne perçoit pas toujours les effets du tabac. Pourtant, il épuise l’organisme et détruit progressivement l’énergie vitale qui permet d’être en forme.
Profiter de la vie sans tabac, c’est redécouvrir une nouvelle énergie, un souffle différent. Quand on arrête de fumer, on se libère réellement. Cela signifie que l’on est plus prisonnier du tabac. Le monde des non-fumeurs n’a rien à voir avec celui des fumeurs. Croyez-moi. Rejoignez le monde des non-fumeurs.